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然后又觉得自己想多了，居然会想到乔一帆假冒外卖员骗过自己，他自己都觉得好笑。
还好身边没有小弟，不然他的脸都不知往哪搁。
轻车熟路上到乔一帆的公寓，还没敲门，门就从里面一下拉开，乔一帆早已站在门前笑脸相迎！
“标哥，快进来，我就知道你一定会是这个时间来，所以我刚刚点了外卖，正等你一起来吃呢！”
对于乔一帆的热情，丧标很是受用，没有过多考虑便走了进去。
只是他不知道的是，他昨晚上看到走出的外卖员和早上的外卖员并不是同一个人！
在他到来时，乔一帆才刚和那个外卖员换回身份。
没错，乔一帆让外卖员假扮成他，待在房子里，而他借着外卖员的身份则和阿发博士他们碰了头。
”社团所有的犯罪证据都在这里了，过几天坤哥那边会有一批小白过来，而我也邀请了坤哥亲自过来，能不能把他们抓到，就是你的事了！“
“我只需要你把丧标和弟叔留给我，至于我的罪，等我救回沈瑆后，我自会向你们警方自首。“
阿发看着面前的u盘，问道:”你想好了“
”不用想，敢卖我乔一帆的女人，我不会让他好过，只是我还需要博士帮我一个忙。“
“你说。”
“把复制体给我，弟叔不是说沈瑆无影无踪了吗那我就让他看到沈瑆出现在他面前。”
博士心下微愣，【没错，沈瑆的复制体就在他手里，当初他逃出来后，回到地下室偷偷把复制体藏到暗道里。】
【所谓最危险的地方就是最安全的，可能就连乔一帆也不会想到他会把她藏在那里。】
“你不会说不在你手里吧”
乔一帆紧盯着博士，博士略一思索，“不，我把她藏在别墅的暗道里，你什么时候要，我就去给你带出来。”
这可是他的研究成果，无论如何他都要把‘她’保护好！
只是他没想到乔一帆会这么有把握，就在他手里。
他看了一眼阿发，眼里的心思不言而明，他还不想这么快，就暴露在警方面前。
可阿发只是低着眼睛，并没有看向两人！
等博士说完后，才说道:“乔先生，感谢你和警方的配合，我们也会帮助你找到沈瑆！“
“同事们已经追踪到了那艘轮船的一丝线索，在进入中缅边境港口后，只停留了一晚，便离开了！沈瑆是不是在那里还需要一点时间。”
乔一帆的豢头握拢在一起，他知道拖得越久，沈瑆就越危险。
但急也没用，现在的他孤身一人，只能和他们警方合作，这样不但报复了弟叔，还能帮助自己解救沈瑆！
“那我们按计划行事吧。”
乔一帆离开餐馆，便回到了公寓，和外卖员换回身体，便有了开头被丧标拦下的那一幕。
丧标大咧咧坐在乔一帆对面，现在的他根本不把乔一帆放在眼里，虽然还是喊着教主，但也只是挂着名号而已。
真正的掌门人可是坐在轮椅上的弟叔！
乔一帆把早餐双手递到了丧标面前，“标哥，尝尝看合不合你口味”
丧标不客气的尝了一口，“嗯，绵密融化、咸淡适中，还带着一丝丝的甜味，不错，教主这是在哪个餐馆叫的我也要去尝尝才行。”
说着话，一大碗的肉丝粥便进入到了丧标嘴里。
乔一帆打了个哈哈，“就在街角的那间中餐馆，难得标哥喜欢，告诉一帆，一帆帮标哥叫就好。”
“教主对属下真是情同手足，那我就不客气了！哈哈…”
乔一帆藏在袖子的手，握紧了又放下，但脸上依然笑道:“标哥就是一帆的亲大哥，哪需说客气呢！倒是标哥两边跑，当然要吃得好一点才是。“
丧标被捧得有点飘飘然，大手一拍乔一帆肩膀，”教主既然说我是亲大哥，那我就却之不恭了！“
乔一帆瞥了一眼搭在自己肩膀的手，冷冽的眼神一下切换，嘴角带笑看向丧标！
”那就有劳标哥以后照顾一帆了！“
”一定，教主就好好在这里养身体，我现在就去社团看着，看他们谁敢不听话。“
说完也不向乔一帆告辞，就大摇大摆走出了公寓。
看到走出公寓的丧标，乔一帆的眼里缀满了寒冰，手边的一碗肉丝粥还散发着热气，手一挥，肉丝粥应声倒地。
很快一夜过去，沈瑆再次被带到了那个房间，拿开眼罩，她就看到了那个黑袍男人站在她面前，似乎就是在等着她！
而这次不同的是，带她来的人没立刻就走，而是蹲下在她脚上套上了两个圈圈。
沈瑆不知何解，而黑袍男人则用眼神示意她往下看，沈瑆这才注意到在她面前的桌上，放着一碗热气腾腾的粥！
”快吃吧，吃完了我们就要开始了！“
沈瑆看到面前的粥，暂时忘记了脚上的圈圈，端起面前的粥，就吃了起来！
待她吃完，这才看到，只过去了一夜，这房子里便做了改变，原先放在中间的沙发已被搬离，空出中间的一块地方。
所有的桌椅也被移到了边上，在中间空出的地方上，更是用白线画出了一个白圈。
黑袍人走到中间对沈瑆说道:”练习耐力和速度首先要让身体放松、学会呼吸，通常的方法是三步一呼、三步一吸。“
“但我们这里没有那么大的地方让你练习，所以你只能靠自己做几个基本的动作来练习。“
“一是卷腹，二是高抬腿，三是俯卧撑，卷腹是训练你的腹肌，增加你腹部肌肉的力量和耐力，俯卧撑也是增强上半身的力量和耐力，高抬腿同理，增加下半身的力量和耐力。“
“但我没有那么多的时间给到你，只能给你最直接的。“
说着啪啪拍了两下掌，便见到一个高达两米的壮汉走了出来。
径直来到了黑袍人面前，对着黑袍人一鞠恭，便站到了圈内。
黑袍人回头看向沈瑆，“你和他打，什么时候你把他打趴下了，那你活命的胜算就多了一些。”
沈瑆心里都要骂娘了，没想到这个黑袍男呼啦啦的说了一大堆，以为是要怎么训练自己，没想到却是让自己直接上手。
